- oglinda este mult mai importantă decât cântarul.
- un corp și niște obiceiuri create în 20 - 30 - 40 de ani nu se pot transforma radical într-o lună două, așadar trebuie să aveți răbdare.
- sănătatea este mai importantă decât cele 3 - 4 kg date jos prin înfometare, aveți grijă ce faceți azi ca să nu regretați mâine.
- este important să-ți dorești mai mult (așa apare progresul) dar aveți grijă să nu o luați pe arătură și să începeți să visați cai verzi pe pereți, să nu ne facem iluzii ca să nu avem deziluzii.
- schimbările nu apar peste noapte, luați-o ușor... pas cu pas și veți reuși și voi.
- nu mai fiți așa negativiști, să dai câteva kg jos nu-i mare lucru... dacă voi veniți din start cu gândul că nu veți putea slăbi atunci îmi veți tăia și mie elanul...
- indiferent de sala unde mergeți purtați-vă civilizat, chiar dacă alții mai sar calul, iapa sau măgarul nu-i nevoie să-i copiați și voi.
- faptul că a fi obez, diform, cu probleme de sănătate a devenit ceva obișnuit nu înseamnă și că-i ceva normal.
- nu-i mai cumpăra copilului atâta pizza, de banii ăia mai bine îi iei o banană, un măr și-o carte (așa devine mai sănătos și mai deștept).
- convinge pe cineva să facă sport, mișcare... trage de el... ia-l cu tine arată-i partea frumoasă a sportului. Mai târziu îți va mulțumi.
- plimbă-te cu copilul pe jos sau cu rolele, bicicleta... mergi cu autobuzul și coboară cu o stație mai devreme... obișnuiește-l să nu depindă de mașină, de taxi...
- faptul că nu ți-a plăcut la o sală de sport nu înseamnă că așa-i peste tot, schimbă până-ți găsești locul... mereu le-am zis oamenilor, faptul că nu le-a plăcut să lucreze cu mine asta nu înseamnă că nu vor găsi pe cineva compatibil cu ei.
- fiți perseverenți, nu vă dați bătuți cu una cu două.
- un corp și niște obiceiuri create în 20 - 30 - 40 de ani nu se pot transforma radical într-o lună două, așadar trebuie să aveți răbdare.
- sănătatea este mai importantă decât cele 3 - 4 kg date jos prin înfometare, aveți grijă ce faceți azi ca să nu regretați mâine.
- este important să-ți dorești mai mult (așa apare progresul) dar aveți grijă să nu o luați pe arătură și să începeți să visați cai verzi pe pereți, să nu ne facem iluzii ca să nu avem deziluzii.
- schimbările nu apar peste noapte, luați-o ușor... pas cu pas și veți reuși și voi.
- nu mai fiți așa negativiști, să dai câteva kg jos nu-i mare lucru... dacă voi veniți din start cu gândul că nu veți putea slăbi atunci îmi veți tăia și mie elanul...
- indiferent de sala unde mergeți purtați-vă civilizat, chiar dacă alții mai sar calul, iapa sau măgarul nu-i nevoie să-i copiați și voi.
- faptul că a fi obez, diform, cu probleme de sănătate a devenit ceva obișnuit nu înseamnă și că-i ceva normal.
- nu-i mai cumpăra copilului atâta pizza, de banii ăia mai bine îi iei o banană, un măr și-o carte (așa devine mai sănătos și mai deștept).
- convinge pe cineva să facă sport, mișcare... trage de el... ia-l cu tine arată-i partea frumoasă a sportului. Mai târziu îți va mulțumi.
- plimbă-te cu copilul pe jos sau cu rolele, bicicleta... mergi cu autobuzul și coboară cu o stație mai devreme... obișnuiește-l să nu depindă de mașină, de taxi...
- faptul că nu ți-a plăcut la o sală de sport nu înseamnă că așa-i peste tot, schimbă până-ți găsești locul... mereu le-am zis oamenilor, faptul că nu le-a plăcut să lucreze cu mine asta nu înseamnă că nu vor găsi pe cineva compatibil cu ei.
- fiți perseverenți, nu vă dați bătuți cu una cu două.
- - - - - - - - - - - - -
110 lei pentru adulți, 85 lei pentru elevi și studenți!
Toate abonamentele includ acces nelimitat + program de antrenament personalizat.
100 lei - plan de nutriție pentru scădere/creștere în greutate
În cadrul GYM 4 LIFE puteți găsi și cartea "Din fier și suflet", un ghid practic pentru începătorii într-ale fitness-ului.
Cost: 15 lei.
- - - - - - - - - - - - -
Program:
Luni - Vineri 09 - 12:30 & 17 - 21
Sâmbătă 09 - 12:30, Duminica este ÎNCHIS.
110 lei pentru adulți, 85 lei pentru elevi și studenți!
Toate abonamentele includ acces nelimitat + program de antrenament personalizat.
100 lei - plan de nutriție pentru scădere/creștere în greutate
În cadrul GYM 4 LIFE puteți găsi și cartea "Din fier și suflet", un ghid practic pentru începătorii într-ale fitness-ului.
Cost: 15 lei.
- - - - - - - - - - - - -
Program:
Luni - Vineri 09 - 12:30 & 17 - 21
Sâmbătă 09 - 12:30, Duminica este ÎNCHIS.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu